随着秋意渐浓,重庆的天气愈发寒冷,气候逐渐干燥,人的皮肤在这种状态下很容易变得干裂、粗 糙。而一些人会感到瘙痒难耐,越抓越痒,从而加大洗澡频率,甚至一天洗好几个澡。其实,大可 不必。有专家指出,一般秋冬季,每周洗澡一到两次即可。频繁洗澡反而会使皮肤愈发干燥,甚至 导致出现龟裂,使皮肤骚扰陷入一个“死循环”。 500×332 洗澡太勤 皮肤“受不了” 对于皮肤干燥以及脸部、双手、小腿出现的“起皮”和“倒立刺”现象,多半是由空气干燥,加之 频繁洗澡且使用碱性洗浴产品过多所引起的。 虽然勤洗澡是保持个人卫生的好习惯,但对于皮肤保水功能差的人来说,在秋冬季最好还是每周洗 一次或者两次为宜。皮肤保水功能差的人在洗澡时,应避免高水温和使用碱性洗浴用品,平时皮肤 出现干燥起皮的现象时,可涂抹一些保湿的护肤品。 洗澡看似简单 实则有讲究 许多人认为,洗澡不就是冲洗加抹沐浴露那点儿事。其实,洗澡也是一门技术活。 一、水温掌控 洗澡时水温不宜太高,因为水温太高会导致全身皮肤扩张、血管扩张的情况,使心脏、脑部血液供 应减少,对身体健康不利。洗澡时,需要给自身一个适应的过程,初始水温一定不可过热,即使泡 澡,水温在40℃也就可以了。 二、时间限制 有些人一洗起澡来,便停不下来。其实,秋冬季洗澡一般洗20分钟就可以了。建议自控力不好的 人,可以调一个闹钟来提示自己。 三、顺序调控 一般洗澡都是头、脸、身一起洗,但是先后顺序也是有讲究的。 第一步,先洗脸。热水一开,就会产生热腾腾的蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果此时没 有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。 第二步,再洗身。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌 肤与心境都能得到充分的解压。 第三步,后洗头。头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。 最后,用清水彻底冲淋全身。自此,沐浴三步曲就大功告成了。 对于皮肤比较干的人来说,洗澡前喝杯白开水,长期坚持,可以有效改善皮肤干燥,让肤质更加细 嫩光滑。